Asparagus ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਪੋਸ਼ਣ
ਵਰਣਨ
ਚੀਨ ਹੁਣ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਉਤਪਾਦਕ ਹੈ, 2010 ਵਿੱਚ 6,960,357 ਟਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ (ਪੇਰੂ 335,209 ਟਨ ਅਤੇ ਜਰਮਨੀ 92,404 ਟਨ) ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਹੈ।ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਗਸ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜਿਆਂਗਸੂ ਪ੍ਰਾਂਤ ਦੇ ਜ਼ੂਜ਼ੌ ਅਤੇ ਸ਼ੈਡੋਂਗ ਸੂਬੇ ਦੇ ਹੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੋਂਗਮਿੰਗ ਟਾਪੂ ਦੀ ਵੀ ਵੰਡ ਹੈ।ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਝੋਨੇ ਦੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਫ਼ਸਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੀ।ਸੁੱਕੇ ਖੇਤ ਵਿੱਚ, ਐਸਪੈਰਗਸ ਡੰਡੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਝੋਨੇ ਦੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਸੋਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ।ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
asparagus ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
Asparagus asparagaceae ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਡਾਇਓ ਸਾਈਪਰਸ, ਸਦੀਵੀ ਜੜ੍ਹ ਪੌਦੇ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਸਪੈਰਗਸ ਦਾ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਇਸਦਾ ਜਵਾਨ ਤਣਾ ਹੈ, ਤਣਾ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਅੰਤਲੀ ਮੁਕੁਲ ਗੋਲ ਹੈ, ਪੈਮਾਨਾ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਖੋਜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਢੀ ਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਐਸਪੈਰਗਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਜਵਾਨ ਤਣੇ ਹਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਐਸਪੈਰਗਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਚਿੱਟਾ ਐਸਪੈਰਗਸ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰਾ ਐਸਪੈਰਗਸ ਤਾਜ਼ਾ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਸਪੈਰਗਸ ਜਿੱਥੇ ਮਰਜ਼ੀ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਇਹ ਹਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣ ਜਾਂ ਛਾਂ ਦੇਣ ਨਾਲ ਐਸਪੈਰਗਸ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
Asparagus ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਮੀਟ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਸਾਰ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਸੀਨੀਅਰ ਦਾਅਵਤ, ਇਹ ਡਿਸ਼ ਆਮ ਹੈ।
1. ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ, ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ
ਐਸਪੈਰਗਸ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਰਾਜੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ - ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਭਾਜਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਲਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ;ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਲਈ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
2. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ
Asparagus ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਅਮੀਰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਉਚਿਤ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਗਰਮੀ ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਸਿਸ
Asparagus ਗਰਮੀ diuresis ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਲਾਭ ਖਾਓ.ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ Asparagus detoxification diuresis ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਚਾਹੇ asparagus ਚਾਹ ਪੀਣ, ਜਾਂ asparagus ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਧਲਾਪਨ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਗੰਧ, ਅਤੇ ਆਮ ਪਿਸ਼ਾਬ. ਅਤੇ ਫਰਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਨਹੀਂ.
5. ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਐਸਪੈਰਗਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਸਪਾਰਗਸ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਅਲਕੋਹਲ ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਐਸਪੈਰਗਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਐਸਪੈਰਗਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬੀਪਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਹੈਂਗਓਵਰ ਗੁਣ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸਪੈਰਗਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
6. ਠੰਡੀ ਅੱਗ
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ "ਲੌਂਗਵਿਸਕ ਸਬਜ਼ੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੀ, ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋਣ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਸ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਐਸਪੈਰਗਸ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਦੋਨੋ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅੱਗ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਕੋਰਸ ਦੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ.
7. ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੋਧੀ
ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ।ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਾਰਗਸ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ, ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਹਾਇਕ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
8. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ,
Asparagus ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ Asparagine ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਡੀਮਾ, ਨੈਫ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਗਠੀਏ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
